2 СЕМЕСТР

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

МОДУЛЬ:"ЛЕГКА АТЛЕТИКА"

33 ТИЖДЕНЬ:

1.Види легкої атлетики та їх характеристики.

2.Різновиди ходьби та бігу.

3.Комплекс вправ ЗРВ на місці.

4.Вправи для розвитку швидкості, спритності.

5.Спеціальні стрибкові вправи.

32 ТИЖДЕНЬ:

1.Олімпійські ігри.

2.Різновиди ходьби і бігу.

3.ЗРВ з м'ячем 🏐 на місці.

4.Біг на середні та довгі дистанції.

5.Вправи для розвитку м'язів ніг.

31 ТИЖДЕНЬ:

1.Різновиди ходьби та бігу

2.Комплекс ЗРВ з м'ячем.

3.Техніка метання малого м'яча.

4.Стрибок у довжину з місця.

5.Біг на середні дистанції- техніка бігу.

30 ТИЖДЕНЬ:

1.Спеціально бігові вправи.

2.Стрибкові вправи.

3.Комплекс вправ ЗРВ на місці.

4.Спортивна ходьба.

5.Вправи для розвитку витривалості.

29 ТИЖДЕНЬ:

1.Різновиди ходьби та бігу.

2.ЗРВ у русі.

3.Комплекс вправ на швидкість.

4.Техніка виконання високого старту.

5.Біг 60 м,100м.

28 ТИЖДЕНЬ:

1.Спеціальні бігові вправи.

2.Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою.

3.Вправи на розвиток спритності.

4.Метання малого м'яча (з місця, кроку та розбігу)

27 ТИЖДЕНЬ:

1.Історія розвитку легкої атлетики в Україні

2.Спеціальні бігові вправи.

3.ЗРВ у русі.

4.Низький старт. Біг на 30 м.

5.Стартовий розбіг.

МОДУЛЬ "ВОЛЕЙБОЛ".

26 ТИЖДЕНЬ:

1.Бігові та стрибкові.

2.ЗРВ у русі.

3.Верхня пряма подача.

4.Прийом м'яча двома руками знизу

5.Дії кожного гравця у волейболі. Захист і напад.

25 ТИЖДЕНЬ:

1.Бігові Вправи.

2.Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою.

3.Дії кожного гравця у волейболі. Захист і напад.

4.Вправи для розвитку сили мязів верхніх і нижніх кінцівок,черевного преса,спини.

24 ТИЖДЕНЬ:

1.Спеціальні бігові вправи.

2.Стрибкові вправи.

3.Комплекс ЗРВ з м'ячем.

4.Верхня пряма подача.

5.Прийом та передача м'яча у волейболі.

23 ТИЖДЕНЬ:

1.Різновиди ходьби та бігу

2.Комплекс фізичних вправ в парах.

3.Прийом м'яча двома руками знизу

4.Прямий нападаючий удар.

5.Вправи для розвитку спритності.

22 ТИЖДЕНЬ:

1.Різновиди ходьби та бігу

2.Комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці без предметів.

3.Передачі м'яча двома руками зверху.

4.Нижня та верхня пряма подача.

5.Комплекс фізичних вправ для розвитку сили.

21 ТИЖДЕНЬ:

1.Техніка безпеки на уроках волейболу

2.Спеціально-бігові та стрибкові вправи.

3.Вправи в русі.

4.Передача м'яча зверху двома руками.

5. Комплекс фізичних вправ для розвитку сили.

МОДУЛЬ "БАСКЕТБОЛ".

20 ТИЖДЕНЬ:

1.Різновиди ходьби, бігу, стрибків на місці.

2.Комплекс ЗРВ ( загально розвиваючі вправи ) на місці.

3.Гра у захисті: протидія атакувальним прийомам суперника.

4.Штрафний кидок в баскетболі.

5.Функції гравців у баскетболі.

19 ТИЖДЕНЬ:

1.Спеціальні бігові вправи.

2.Стрибкові вправи.

3.Штрафний кидок.

4.Техніка виконання кидка в баскетболі.

5.Швидкий прорив та позиційний напад в баскетболі.

6.Вправи на розвиток швидкості.

18 ТИЖДЕНЬ

1.Загально-розвиваючі вправи на місці.

2.Ловіння та передачі м'яча.

3.Кидок однією рукою зверху в русі після ведення.

4.ПЕРЕМІЩЕННЯ В ЗАХИСТІ ТА НАПАДІ.

5.Естафети з елементами баскетболу

17 ТИЖДЕНЬ:

1.Різновиди ходьби та бігу

2.Комплекс ЗРВ з м'ячем.

3.Різні способи пересувань.

4.Тактика захисту в баскетболі .Командні дії

5. Ловіння та передачі м'яча.

16 ТИЖДЕНЬ :

1.Техніка безпеки під час занять з баскетболу.

2.Бігові та стрибкові вправи.

3.Загально розвиваючі вправи у русі.

4.Різні способи пересувань.

5.Кидки м'яча двома та однією рукою зверху.

6.Передачі м'яча двома руками від грудей у баскетболі.

МОДУЛЬ "ГІМНАСТИКА".

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

15 ТИЖДЕНЬ:

1.Стройові вправи та їх види.

2.ЗРВ біля гімнастичної стінки.

3.Акробатика.Поєднання елементів.

4.Підтягування у висі.

5.Профілактика плоскостопості.

14 ТИЖДЕНЬ:

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

1.Різновиди ходьби та бігу

2.Комплекс ЗРВ в парах.

3.Комбінація акробатичних вправ з гімнастики.

4. Піднімання тулуба в сід. Техніка виконання.

5.Дихальні вправи.

13 ТИЖДЕНЬ:

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

1.Стройові вправи і прийоми. Команди та розпорядження.

2.Комплекс загальнорозвивальних вправ на мiсцi (ЗРВ)

3.Підтягування на перекладині (підтягування на турніку)

4.Підтягування з вису лежачи на низькій перекладині.

5.Опорний стрибок через гімнастичного козла.

6.Акробатика. Стійка на лопатках.

7.Піднімання тулуба із положення лежачи на спині в сід за 30 сек.

12 ТИЖДЕНЬ:

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

1.. Повороти праворуч, ліворуч, кругом. Перешикування.

2.ЗРВ біля гімнастичної стінки.

3.Підтягування на високій та низькій перекладині.

4.Акробатичні вправи.

11 ТИЖДЕНЬ:

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

1.Шикування та перешикування.

2.Загально-розвиваючі вправи на місці.

3.Комплекс акробатичних вправ.

4.Комплекс з ритмічної гімнастики.

5.Комплекс вправ для розвитку гнучкості.

10 ТИЖДЕНЬ:

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

1.Стройові вправи.

2.Загальнорозвиваючі вправи на місці.

3.Згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

4.Виси на гімнастичній перекладині.

5.Zoom:" Види гімнастики".

9 ТИЖДЕНЬ:

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

1.Повороти праворуч, ліворуч, кругом. Перешикування.

2.ЗРВ з Гімнастичною палицею.

3.Лазіння по канату Дистанційне навчання.

4.Вправи для розвитку рівноваги та координації.

5.Zoom: "Техніка безпеки на уроках з гімнастики."

МОДУЛЬ "ФУТБОЛ"

8 ТИЖДЕНЬ:

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

1.Різновиди ходьби, бігу, стрибків на місці.

2.Комплекс загальнорозвивальних вправ на мiсцi.

3.Жонглювання мячем.

4.Елементи гри воротаря.

5.Zoom: "Тестові завдання на платформі "На урок"

7 ТИЖДЕНЬ:

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ.

1.Бігові та стрибкові

2.Комплекс ЗРВ із предметами

3.Удари по воротах у футболі.

4.Відбирання м"яча,атакуючи суперника спереду,збоку,ззаду

5.Zoom: "Повторити правила гри у футбол".

6 ТИЖДЕНЬ:

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ.

1.Різновиди ходьби та бігу

2.ЗРВ з Гімнастичною палицею.

3.Розташування і функції гравців команди у футболі .

4.Вправа на реакцію

5.Zoom: "Тактика захисту у футболі".

5 ТИЖДЕНЬ:

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ.

1.Спеціальні бігові вправи

2.Стрибкові вправи.

3.Комплекс вправ в парах.

4.Способи відбирання м’яча.

5.Zoom: "Відбирання м'яча у футболі".

4 ТИЖДЕНЬ :

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ.

1.Різновиди ходьби та бігу

2.ЗРВ З М'ЯЧЕМ.

3. Вправи з м'ячем.

4.Удари по м'ячу головою

5.Zoom:"Техніка ударів по м'ячу у футболі".

3 ТИЖДЕНЬ :

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУДЬТУРИ.

1.Самоконтроль під час тренування на уроці фізичної культури

2.Спеціальні бігові вправи

3.Комплекс ЗРВ зі скакалкою

4.Зупинки м’яча

5.Zoom: "Техніка зупинки м'яча у футболі".

2 ТИЖДЕНЬ:

ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ.

1.Історія розвитку українського футболу

2.Різновиди ходьби та бігу

3.Загально розвиваючі вправи у русі

4.Техніка ведення м'яча.

5. ZOOM: "Техніка ведення м'яча"

1ТИЖДЕНЬ:

1.Правила техніки безпеки під час занять футболом.

2.Комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці без предметів

3.Різновиди ходьби і бігу

4.Футбол. Удари по мячу ногою

5. ZOOM: "Техніка ударів по м'ячу в футболі".

МОДУЛЬ "ЛЕГКА АТЛЕТИКА"

7 тиждень

1.Комплекс ЗРВ у русі:https://www.youtube.com/watch?v=83AtlXaInac
2. Стрибкові вправи:https://www.youtube.com/watch?v=0EGG8Dzz_Sg
3.Вправи на формування постави:https://www.youtube.com/watch?v=_HJdP57_UU8
4. ZOOM: повторення модуль "Легка атлетика".